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世界癌症日 这些饮食、生活习惯可以有效预防癌症

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今天(2月4日)是第19个“世界癌症日”,今年“世界癌症日”的主题是“我们能,我能战胜癌症 ”,随着人们对健康的重视,我们生活中的一些饮食、生活习惯是可以

西部网讯(陕西广播电视台《第一新闻》记者 沙楠)今天(2月4日)是第19个“世界癌症日”,今年“世界癌症日”的主题是“我们能,我能战胜癌症 ”,随着人们对健康的重视,我们生活中的一些饮食、生活习惯是可以有效预防癌症的。

世界卫生组织指出,全球每六例死亡中就有一例是死于癌症,癌症是全球第二大死亡原因。据了解,近年来陕西乃至全国肺癌发病率、死亡率都是第一,除此之外,消化道肿瘤(胃癌、肠癌、食管癌等)在陕西也比较高发,这和喜欢吃烫食、腌制食品等不良饮食习惯有关。

陕西省人民医院肿瘤外科主任医师李林瑞:“不要吃霉变的食品,里边有黄曲霉菌。卫生方面,经常吃不卫生的,在街上吃,这种容易出现乙肝丙肝这类的肝炎,肝炎变成肝硬化,肝硬化再到肝癌。”

癌症不一定是死刑判决,数据统计,在所有癌症中,有77%都跟生活习惯有关,所以健康的生活方式是可以有效预防癌症的。

陕西省人民医院肿瘤外科主任医师李林瑞:“控制脂肪的摄入,像蔬菜类,粗纤维的食物对预防肿瘤癌症都是有好处的。不要熬夜,随着现在社会对癌症的重视,从预防意识的提高和我们医疗技术的不断更新,大多数的肿瘤病人五年生存率都在提高,比如乳腺癌在二十年前五年生存率是百分之七十五,现在已经达到了百分之八十三。”

在此提醒大家,戒烟限酒、规律运动、控制体重、保证睡眠、规律进食、均衡营养、避免腌制、油炸、熏制、霉变及过烫、过咸、过硬食物,以及保持良好心态、定期到医院检查,就能有效降低患癌的可能性。

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